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冬天氣溫低，會讓人只想縮在溫暖被窩中，賴床不起。早上起床後，建議空腹先喝杯溫水，對身體非常有益，不僅有利於消化系統，還能刺激免疫系統、排出體內毒素，幫助喚醒自己。且一定要睡飽，睡飽後自然較易清醒。





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處於微涼季節，吃飯前，建議先喝一碗熱湯，來暖暖身體！無論哪一餐，飯前先來一碗清淡的湯，不僅可喚醒胃，加強消化吸收，還能因此增加飽足感，避免吃太多發胖。

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冬天易發胖？天氣漸冷，秋冬的衣服越穿越厚、越穿越寬鬆，且身體必須產熱增溫，以免受涼，會特別嘴饞想吃東西，進入「長肉模式」。過完冬天，看到鏡子中的自己，只會後悔當初太放縱！日本網站《Womagazine》分享以下4種培養好身材的方法，快利用冬天養成易瘦體質吧！

「2017彰化社頭織襪芭樂節」8日起至10日將在社頭果菜市場連續熱鬧3天，縣長魏明谷、鄉長劉錦昌6日帶著達德商工學生的精彩演出做宣傳，台北市的熊讚也現身快閃幫忙代言，還說要拉著社頭的「樂樂王子」與「襪襪公子」去吃芭樂、買襪子。



1.早上先喝一杯溫開水

鹿港冬遊季最壓軸的冬季演唱會，16日將在鹿港高中登場，特邀偶像歌手陳零九，及今年才剛成軍的新鮮團體「胡鬧一番」演出；為帶動八卦山觀光、活化卦山文創市集，彰縣府舉辦「卦山親子嘉年華」從周末日起，持續到元旦，共9天安排親子劇場等活動。劉錦昌說，社頭是「芭樂王國」，更是台灣「襪子的故鄉」，冬季是芭樂盛產與襪子的旺季，連辦16年的「社頭織襪芭樂節」活動相當受歡迎，今年將擴大舉行，由原本2天延長至3天，活動8日中午初登場，當晚特增「露天電影院」，現場免費送板凳、爆米花，但數量有限。縣府舉辦「卦山親子嘉年華」，包含親子電影院、卦山小旅行、兒童氣墊球池遊戲區、美食展、DIY體驗、魔術秀、火車軌道模型展等，讓大人陪伴著孩子歡樂一整天，並安排闖關遊戲，可參加獎品豐富的抽獎活動。(中國時報)





▲舒舒服服泡個熱水澡，大概是冬天最幸福的事了！（圖／達志／示意圖）